Разве не желает каждая женщина быть обладательницей роскошных волос? Красивые и здоровые волосы – неотъемлемая часть женского образа, драгоценное природное украшение, сохранить которое помогут эти простые советы.

1. Избегайте строгих диет.
Опасайтесь диет, направленных на резкую потерю веса, потому что это может привести к дефициту в организме таких питательных веществ, как цинк, биотин, белок. Их нехватка ослабит крепость и густоту волос.
2. Заходите в бассейн после душа.
Обязательно увлажняйте волосы перед купанием в бассейне. Волосы, насыщенные водой, впитают меньше хлорированной воды.
3. Привыкайте к рыбному меню и орехам.
Полезные компоненты этих продуктов (белки, омега-3 жирные кислоты) благотворно влияют на состояние кожи головы, тем самым улучшая и здоровье волос.
4. Мойте голову теплой водой.
Мытье горячей водой не рекомендуется, так как при этом смывается много кожного сала, которое защищает волосы и придает им блеск, а также обладает функциями естественного кондиционера. Также голову полезно массировать в процессе промывания.
5. Берегите волосы от солнечных лучей.
Ультрафиолет может травмировать волосы. Если вы подолгу подвергаетесь его воздействию, волосы становятся сухими, поэтому стоит подумать об использовании защитных кондиционеров.
6. Не применяйте масло против перхоти.
Перхоть появляется не из-за сухости головы, а из-за воспаления, которое лечится медикаментозно. Втирание масел может только навредить волосам. Лучше используйте специальные лечебные шампуни от компаний Med Planta , Dixidox De Luxe и др.
7. Пользуйтесь протеиновыми кондиционерами.
Процедуры укладки, окрашивания, завивки нарушают защитную поверхность волоса и приводят к появлению секущихся кончиков. С этим легко справиться, если регулярно применять кондиционеры, в состав которых входит протеин.
8. Не расчесывайтесь часто.
Многократное расчесывание влечет выпадение большего количества волос. Потеря волос должна оставаться на уровне 50-100 волос, поэтому нужно стараться минимизировать их потерю. Для этого купите расческу с шаровидными зубцами и перед расчесыванием высушите волосы.
9. Не делайте прически, вредящие волосам.
Прически в виде хвостов и косичек повреждают структуру волоса, поэтому больше трех месяцев носить их врачи не рекомендуют. При этом нельзя плести косы из мокрых волос по причине их повышенной ломкости.
10. Выбирайте шампуни для вашего типа волос.
Даже дорогостоящий шампунь не всегда будет эффективен именно для ваших волос. Главное – обратить внимание на то, для какого типа волос он предназначен.
11. Ухаживайте бережней за седыми волосами.
Возраст наделяет волосы не только сединой, но и слабостью. Поэтому седые волосы не стоит нагружать частыми завивками, плетением и окрашиванием.
12. Не красьте волосы регулярно.
Если вы недовольны цветом волос и частенько прибегаете к окрашиванию, то не стоит забывать, что это может негативно сказаться на здоровье волос. По мнению дерматологов, для волос необходим как минимум трехмесячный перерыв.
13. Дайте волосам отдохнуть.
Иногда лучшее, чем можно помочь волосам – оставить их в покое. Химические процедуры не прибавляют вашим волосам здоровья. Волосы нуждаются в отдыхе, чтобы восстановиться.
14. Придайте волосам здоровый вид с помощью силиконовых кондиционеров.
Если волосы стали сухими и ломкими, то эффективно избавиться от этой проблемы помогут кондиционеры, содержащие диметикон или циклометикон. Благодаря им волосы покрываются пленкой, утолщается и при этом не выглядит жирным. Но использовать средства с силиконом надо осторожно, так как его переизбыток может вызвать аллергию.
15. Здоровье – залог красоты.

Нужно заметить, что безупречное состояние волос не зависит всецело от лечебно-косметических препаратов. Часто причиной заболевания волос являются психические перегрузки, плохой обмен веществ и гормональные сбои. Здоровье и красота волос – взаимосвязаны.